据虹口区消息:为进一步关注城管队员在工作中的心理健康、舒缓工作压力，促进全员以更积极乐观的心态和饱满的精神状态投入执法工作中，提升川北中队上下的凝聚力和战斗力，近日，虹口城管川北中队邀请上海市第四人民医院神经内科副主任医师陈真理作为主讲，开设了一场名为“生活中的心理学”的专题讲座。

陈真理医师从概念、对比情绪的正反面、产生的不良后果以及控制与调节情绪的方式方法等方面，主要介绍了多数人都存在的愤怒、忧愁以及焦虑等负面情绪。通过陈医师的详细讲解，队员们认识到心理健康的重要性，要时刻专注自己的内心世界，并要接受不完美的自己和自己存在的情绪问题，通过寻觅产生不良情绪的原因和及时需求他人的帮助来对症下药，才能运用合适的方式对自我情绪进行释放和控制，切实解决自身存在的情绪问题。

讲座的最后，陈医师与执法队员们一起做起了缓解压力与释放情绪的小练习，队员们跟随着陈医师的指示，一会儿收腹用力吸气，一会儿挺起肚子呼气，陈医师还提示队员们可以在今后情绪不稳定的时候使用这个深呼吸的方法，能够适当地转移内心的注意力，将坏情绪慢慢发泄出去。大家体验后纷纷表示感觉世界一下子安静了下来，日后当情绪不好无法控制之时会加强实操练习，要有稳定的情绪才能提升工作效率。

随着城管执法领域不断扩大和行政处罚事项持续增加，行政执法的复杂程度、专业程度进一步提升，执法队员的工作与精神压力也越来越大，川北中队将在未来持续开展此类心理健康讲座，并充分利用好中队设立的心理辅导室等资源为执法队员的心理健康提供有效的帮助和关心，通过各类心理小游戏和小暗示来缓解和释放队员们在工作与生活中的情绪，让队员们都有自己的表达空间，能够成为情绪的主人，在执法办案中能以更加饱满的精神状态展现在人民群众面前，为城市精细化管理献上虹口城管川北中队的一份力。